Uzmanlar uyarıyor: ‘Gereksiz melatonin, kilo artışına yol açabilir’

Melatonin, uygun endikasyonda ve yanlışsız dozda kullanıldığında inançlı olarak kabul edilebileceğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Cengiz Soylu, “Gereksiz formda ve yüksek dozda melatonin kullanıldığında baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, gece terlemeleri, kilo artışı üzere birçok yan tesir ortaya çıkar. Melatonin kullanan şahıslar gün içerisinde kendilerini çok yorgun, halsiz ya da uyuşuk hissedebilir. Huzursuzluk hissi, ruh halinde değişkenlik ve depresyon dahi görülebilir” dedi.

Ebeveynlere ekran tavsiyeleri

Teknolojinin süratle ilerlemesi ekran bağımlılığını da artırıyor. Sıhhat Bakanlığı Yardımcısı Doç. Dr. Şuayip Birinci, “Ülkemizde ekran izleme mühleti yüzde 43.92 olarak tespit edildi.

Grip gebeler için neden riskli? Korunmak için öneriler

Gebelikte grip enfeksiyonu daha ağır seyredebilir; el hijyenine dikkat edilmeli, kalabalık ortamlardan uzak durulmalı ve C vitamini istikametinden güçlü besinler tüketilmelidir. Uzmanlar, grip aşısının hamileler için inançlı olduğunu ve önemli komplikasyonlardan koruyabileceğini belirtiyor.

Bu 3 ata mirası tahıl karaciğeri çok hızlı yeniliyor: Asırlardır topraklarımızda yetişiyor!

Bedenimizin doğal filtresi olan karaciğer, sıhhatimiz için kritik bir rol üstleniyor. Kendini yenileme yeteneğine sahip olan bu organ, besinlerle birlikte bedenimize giren toksinler ve ziyanlı unsurlardan bizi koruyor. Lakin bu durum, karaciğerin takviyeye muhtaçlığı olmadığı manasına gelmiyor. Uzmanlara nazaran, sağlıklı bir karaciğer için vakit zaman bu organa yararlı olan yiyecekleri tüketmek büyük kıymet taşıyor.